21天掌握当众讲话诀窍(21天掌握当众讲话诀窍买哪个版本好) -尊龙凯时人生就得博

我眼中的殷亚敏老师。……

 

1追随名师殷亚敏老师是金话筒金奖获得者，原中国视协主持委员会副会长，珠海电视台副台长，中央电视台《新闻调查》主持人殷老师是中央电视台专业主持人背景，一辈子从事讲话、教话、写话的工作，25岁做播音员主持人，1997年拿了主持人界的最高荣誉金话筒奖，50岁开始教大学生企业家当众讲话。

18年的教学经验过程中总结出自己的一套规律和方法出版了4本书籍《练口才的第1本书》《练口才的第1本书（进阶训练版）》《21天掌握当众讲话诀窍》《领导干部21天掌握当众讲话诀窍》以上是公众眼中的殷亚敏老师，功成名就，德高望重，海纳百川。

2我眼中殷亚敏老师我总结为两个字：一个“真”，一个“恒”真11月27日是殷老师线上课教学课程我用一些细节来讲述殷老师的认真、真诚、真心11月27日8:30~11:30殷老师有一场线上课堂教学，我是殷老师线上课堂的主持人。

再一次跟随老师上课，温故而知新，常学常用，常用常新11月27日早上，我提前进入腾讯会议，做前期的准备工作，课程是8:30开始8:10我打开视频时，殷老师穿着西装礼服温文尔雅，已经在屏幕前开始准备了殷老师比我还早到两分钟，也就是说，如果我再晚来几分钟，殷老师就得在这个视频前等待我了。

我暗自高兴自己提前了到达会议室，不然就让殷老师久等我是今天的主持人，主持人这个工作我也是最近才开始担当，这是我第2次主持经历在专业的主持人面前做主持，首先应该需要的是胆量测试完毕，8:15我看到殷老师在视频前旁若无人的手无足蹈，比划、比划。

我知道这是他在练声，10年如一日的，每天都会坚持练习声音他在教授学员的内容也正是他每天在生活当中都会练习的练习悄悄话，练习气沉丹田还有殷老师独创的双人舞，练习双人舞，就是手舞足蹈，眉飞色舞我们讲话是一种多媒体表达，他动用到我们的表情、眼睛、声音、脑部、身体语言等等。

这些专业知识是因为跟着殷老师学习之后我才知道的原来我们每个人说话的状态也是一种多媒体的表达，并不单单只是靠嘴巴说话，我们全身都有参与到说话当中1980年，殷老师在中国传媒大学播音系进修那时他25岁距离今年（2022年）43年。

2005年殷老师开始给大学生上演讲与朗诵课，距离今年（2022年）18年18年的教学经验，授课这件事可以说是信手拈来但是，今天这堂3小时的课，他居然提前了一个小时就在电脑前准备他提前到达是为了调试设备，为了坐在桌前提前练习声音，为了大家在做自我介绍、互动提问的时候，他也能在旁边默默关注，关注每一位学员想解决的问题。

我当时还在想，如果我在某个领域有18年的教学经验，强硬的专业背景，功力深厚到这个份儿上，我几乎知道所有人想解决的问题的答案你们想解决的问题，我在10年、20年、30年前就遇到过、就解决过了学员在我眼中就好像粮食刚刚准备要发酵，而我已经是几十年的陈年酱香美酒。

11月27日晚上在与殷老师通电话时，从师母口中得知殷老师早上6:10就起床了，催促她做早餐，提前准备今天的线上课堂殷老师时常挂在嘴边的一句话是“细节决定成败”通过这一次线上授课，我再一次感受到殷老师的真心、真诚、认真。

他以身作则地做每一件事，对待每一个人恒殷老师在68岁这个年纪，声音依旧如此的洪亮、磁性、有穿透力、圆润悦耳，大家听过后都被他的声音折服如何练就保持好声音和好口才，如何在68岁活跃在讲台上？殷老师给我们分享到他25岁就已经是主持人，声音的确是先天条件很好，但是每个人的声音状态和身体状态到了45岁都会走下坡路，。

不管是身体还是声音都在走下坡路衰老是一种自然现象，但是我们可以通过刻意练习，保持一副好身体好声音殷老师说他10年如一日的从头到脚的保养：每天早上用手梳头上百下，每天搓脸上百次，每天深蹲80~100个，每天练习嗓音说悄悄话上百遍（百炼成钢、阿弥陀佛、“引”）。

晚上闲来无事也会用悄悄话的方式朗诵诗词说到这儿立马就用悄悄话的方式现场给大家演绎了，用悄悄话朗诵诗词的那种怡然自得、自在闲适从殷老师的分享当中，我们可以以小见大原来生活当中最细小的这些事儿，保持微笑、做深蹲、练习嗓音、锻炼身体，对于他来说都是10年如一日，每天上百遍。

殷老师无论在课堂中，还是他的书籍当中都经常分享到，他教给大家的知识只是1%，如果真的想要得到改变，需要大家课后99%的行动就像剑飞老师经常引用李小龙的那句话，不怕1万种腿法的人，就怕一种腿法踢了1万遍的人。

殷老师到了68岁，依旧持之以恒地刻意练声、练身好声音，好身体不是一蹴而就的，是积年累月之功一个“真”，一个“恒”，在殷老师身上体现得淋漓尽致感恩遇见，感恩遇见殷老师，我学习了殷老师至真至诚的为人，持之以恒的干事儿。

一事恒，百事恒，人一之，我十之，人十之，我百之3课堂重点11月27日上课的内容主要是解决大部分人在公众讲话当中遇到的四大痛点：第一，讲话无胆，紧张发抖，上台之后脑袋一片空白，第二，讲话无声，不会科学地用声讲，话说多了话嗓子疼，。

第三，讲话无情，讲话没有感染力，别人听了打瞌睡第四，讲话无识，讲话没有见识，内容没有条理，不吸引人，逻辑混乱殷老师针对大部分人在公众演讲当中的四大痛点给出了4副药方第一，耳语练声法，解决声音无声的问题第二，三定练胆法，眼定，笑定，站定，解决无胆。

第三，双人舞练情法，解决讲话无情第四，一简，二活，三诀，四说练习法解决讲话的内容没有条理，没有说服力的问题演讲是一门技能，技能的意思是每个人都可以通过刻意练习提高水平，殷老师说我们学习一门技巧有三种状态：。

1.相信，信则学有所成，2.半信半疑，3.全然不相信我回想我的第一次学习状态就是没有完全认真地对待这件事，所以这么多年进步不是很明显，在练习声音这件事情上断断续续，这是因为我还不足够重视这件事今天再一次听完殷老师的课程，看完殷老师的书籍，我看到大量的案例，很多人运用殷老师的方法让声音得到改善，演讲水平得到了提高，这些受众群体有小学生、中学生、大学生、企业家。

今非昔比，三年前我在学习殷老师课程的时候，我还没有养成以年度为单位的习惯在2021年5月份开始，我养成了每天语写1万字，现在坚持了580天从2022年11月27日开始，每天20分钟的声音练习也将纳入我的年度习惯。

4写到最后我全然相信通过长时间的刻意练习，能够提升自己的“好声音，好口才”非常期待听到自己微笑、悦耳、能量满满的声音非常感恩这两次的主持经历，在一位知名主持人面前做主持工作，我的收获实在太大了收获了胆量，收获了经历，收获了掌声。

这让我想起谢丽尔·桑德伯格的《向前一步》，勇敢、积极争取，往桌前坐才有机会我以前的个性喜欢保持沉默，甚至误以为自己就是一个沉默的人如果你是一株参天大树，还愿意保持沉默，这是一种修为，是境界当你还是一棵小草的时候保持沉默，你就真的沉默了。

现阶段的我是一株小草，还需要更多的雨露阳光，吸取营养才能够向上生长小草的不完美、弱小的特点容易把自己隐藏起来小草应该敢于暴露自己的缺点，愿意去呈现才会被看见，才有更多的成长机会不同的人生阶段，无论自己是小草还是参天大树。

不管是哪个阶段，都要敢于面对自己感恩殷老师，感恩剑飞老师，感恩各位小伙伴，感恩语写，感恩阅读。

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简介：导师剑飞，语写®创始人，《极速写作》、《语音写作》、《时间记录》作者，时间统计app、语写app创始人，创造了语音写作，简称“语写”语音写作创始人剑飞，专注于提供语写训练服务，引导上百学员在四年多，完成24亿字的语音写作训练，几百人在一年内原创超100万字，记录生命流动的痕迹。

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