这都可以夏天解暑喝冷饮还是热饮(冷饮和热饮哪个更解暑) -尊龙凯时人生就得博

中暑，是指在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，导致体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱的一系列症状。……

 

炎炎夏日，没有什么比喝冷饮更能解热消暑的了。但是大家可能不知道，其实喝冷饮、吃雪糕反而更容易中暑。为什么喝冷饮，反而更容易中暑呢？一起来了解下~人为什么会中暑？

中暑，是指在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，导致体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱的一系列症状根据中暑的表现和严重程度，可分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑先兆中暑：

表现为疲惫无力、头昏眼花、心悸出汗、注意力不集中、口渴等此时，体温正常或稍微升高，但一般小于37.5℃轻症中暑：除上述症状外，还会出现大汗淋漓、面色苍白、四肢湿冷、血压下降等症状体温可进一步上升到38℃以上。

重症中暑：轻症中暑进一步发展就会成为重症中暑，可细分为三类：热痉挛：表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕虚弱等；热衰竭：热痉挛进一步发展为热衰竭，表现为头晕、恶心、呕吐、无尿或者尿色深，体温高于39.4℃；热射病：

最严重、死亡率最高的中暑，死亡率高达60%。这时候人体的体温调节机能丧失，直肠温度≥41℃，患者出现嗜睡、昏迷甚至休克等表现。夏天到底喝冷饮还是热饮好？

简单来说：喝热饮好因为如果大量饮用冷饮，会有以下坏处：冷饮会刺激胃肠道，导致其功能紊乱，引起腹痛或腹泻；夏日需要排汗以保持体温稳定，而大杯冷饮下肚，会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。

所以相比之下，温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号，促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，从而增加身体出汗率，以帮助我们降温，避免正常情况下的中暑。

盛夏时节如何才能预防中暑？

防患于未然才是避暑良方，我们可以做到以下几点：1.避免长时间在烈日下或高温环境下学习、活动和工作如果无法避免，最好穿棉、麻、丝类的衣服出行，少穿化纤品类服装，以帮助散热；记得做好防晒工作，太阳伞、遮阳帽、墨镜戴起来，防晒霜涂起来。

2.多喝水不要等口渴了才喝水，每天都应该少量多次饮水，每天喝1.5至2升水出汗较多时可适当补充一些盐水3.多吃瓜果蔬菜夏天多食用例如生菜、黄瓜、桃子、西瓜等含水量高的食物，以帮助补充水分和营养物质

所以，最后要提醒大家，千万别再贪凉只喝冷饮了，热饮才是更好的选择哦~来源 | 科普中国、新华社

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